Aloittelijan treeniohjelma ja liikunnan aloittaminen
Lähes kaikissa elämän askareissa ja tekemisessä aloittaminen on aina vaikeinta. Ei käy kiistäminen siitä, etteikö se olisi niin myös liikunnan aloittamisen kohdalla. Tämän tekstin tarkoituksena on auttaa sinua pääsemään alkuun pienin askelin ja samalla opettaa mitkä ovat oleellisia asioita liikunnan aloittamisessa. Saat myös esimerkkejä valmiista aloittelijan treeniohjelmista. Liikunnan aloittaminen Lähdetään liikkeelle aivan perusteista. Liikunnan aloittaminen …
Aloittelijan treeniohjelma ja liikunnan aloittaminen Lue lisää »