Lisäravinteet

Tässä kategoriassa on kaikki lisäravinteista kertovat artikkelit!

Paras proteiinipatukka

Paras proteiinipatukka – Räjäytä treenisi uudelle tasolle!

Terveellinen ravitsemus on olennainen osa aktiivista elämäntapaa ja urheilusuorituksia. Kun pyrimme parantamaan fyysistä kuntoamme, lihasmassamme kasvattamista tai yksinkertaisesti ylläpitämään terveellistä ruokavaliota, proteiinit ovat keskeisessä roolissa. Proteiinipatukat ovat kätevä ja tehokas tapa täydentää päivittäistä proteiininsaantia, ja niitä pidetään usein kätevimpinä vaihtoehtoina kiireiseen elämäntapaan. Mutta mikä on se paras proteiinipatukka juuri sinulle? Tässä artikkelissa tarkastelemme monipuolisesti erilaisia […]

Paras proteiinipatukka – Räjäytä treenisi uudelle tasolle! Read More »

Miten pudottaa painoa

Miten pudottaa painoa? – Katso ruokavalio ja valmennus painonpudotukseen!

Painonpudotus on aihe, joka kiinnostaa monia ihmisiä ympäri maailmaa. Nyky-yhteiskunnassa, jossa istumme usein pitkiä aikoja paikoillamme ja ruokavalio voi olla epäterveellinen, niin painonhallinta ja terveellisen elämäntavan omaksuminen ovat tärkeitä asioita. Tässä artikkelissa tarkastelemme painonpudotuksen merkitystä, terveellisiä tapoja pudottaa painoa ja ylläpitää sitä sekä painonpudotuksen vaikutusta hyvinvointiin. Kerromme myös, miksi valmennus on merkittävä osa painonpudotuksen onnistumista,

Miten pudottaa painoa? – Katso ruokavalio ja valmennus painonpudotukseen! Read More »

Testosteroni on tärkeä lisäravinne miehelle

Testosteroni lisäravinne – Mistä ostaa testosteronia?

Testosteroni lisäravinnetta käytetään tehostamaan testosteronituotantoa, jonka avulla miehet pystyvät kehittämään tehokkaammin lihasmassaa. Testosteroni lisäravinteella on kuitenkin paljon muitakin hyviä vaikutuksia, joita ovat mm. lisääntynyt energisyys, nopeutunut rasvanpoltto, parantunut keskittymiskyky sekä lisääntyneet seksuaaliset halut. Testosteroni lisäravinnetta käytetään kaikissa ikäryhmissä yli 20-vuotiaista eteenpäin. Kuntosalitreenin yhteydessä on myös alettu lisäämään testosteronia, jotta lihaskasvua voidaan optimoida. Ravintolisä koostuu täysin

Testosteroni lisäravinne – Mistä ostaa testosteronia? Read More »

Kaksi treenaajaa energiajuoma kädessä

Parhaat energiajuomat netistä halvalla – Katso suosituimmat tuotteet!

Nyt kerromme mistä saat parhaat energiajuomat halvalla netistä. Energiajuomia juodaan edelleen hyvin paljon ja niillä on piristävä ja keskittymiskykyä parantava vaikutus. Energiajuomien juomiseen liittyy kuitenkin haittoja, joten niiden juomisen suhteen kannattaa pysyä tarkkana. Kaikki energiajuomat tuovat piristystä ja saattavat koukuttaa. Tässä artikkelissa keskitymme kuitenkin enemmän energiajuomien käyttöön urheilusuorituksissa. Urheilussa energiajuomat ovat nousseet trendiksi viime vuosien

Parhaat energiajuomat netistä halvalla – Katso suosituimmat tuotteet! Read More »

sinkki-lisaravinne

Paras sinkki – hyödyt ja vaikutus

Sinkki on keholle välttämätön hivenaine, jonka puute altistaa erilaisille sairauksille. Ylipäätään sinkki on hyödyllistä ihan jokaiselle ihmiselle mutta erityisen käytetty myös urheilijoiden lisäravinteena. Euroopan ruokaturvallisuusviranomainen (EFSA) on hyväksynyt sinkin markkinoinnissa käytettäväksi lukuisia tutkittuja terveysvaikutuksia, joista kerromme tarkemmin tässä artikkelissa. Heti seuraavana saat suosituksen siitä, mikä on paras sinkki ravintolisä. Paras sinkki lisäravinne päivittäiseen käyttöön: Star

Paras sinkki – hyödyt ja vaikutus Read More »

Paras magnesium

Paras magnesium – Mihin magnesium auttaa?

Magnesium on keskeinen tekijä sadoissa aineenvaihdunnan toiminnoissa. Aikuisen elimistössä on noin 25 grammaa magnesiumia ja se on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista. Magnesium vaikuttaa muun muassa lihasten ja luuston hyvinvointiin ja se vaikuttaa yli 300 entsyymin toimintaan. Valta osa aikuisista saa tarpeeksi magnesiumia ravinnosta, mutta liian yksipuoleinen ravinto tai elimistön häiriötilat voivat vaikeuttaa magnesiumin riittävään saantiin

Paras magnesium – Mihin magnesium auttaa? Read More »

lisäravinteet

Parhaat sekä tärkeimmät lisäravinteet lihaskasvuun

Markkinoilla on myynnissä paljon erilaisia lisäravinteita, joiden mullistavista vaikutuksista kerrotaan kissan kokoisin kirjaimin. Mistä tunnistaa parhaat ja tärkeimmät lisäravinteet lihaskasvuun sekä muuhun urheiluun? Tämän artikkelin luettuasi tiedät tämän hetken tutkimustiedon mukaan oikeasti toimivat ja parhaat lisäravinteet mm. lihaskasvuun! Heti alkuun on syytä mainita itsestäänselvyys; lisäravinteet eivät yksin tee harrastajasta huippua tai anna yliluonnollisia kykyjä. Jos

Parhaat sekä tärkeimmät lisäravinteet lihaskasvuun Read More »

creatine-powder

Paras kreatiini – laihdutus: hyödyt ja haitat

Kreatiini on tutkituin lisäravinne urheilun saralla. Samalla se on yksi harvoista lisäravinteista, joista on tutkitusti aidosti hyötyä niin urheilijoille kuin omaksi ilokseen liikkuville ja jopa ihmisille, jotka eivät edes urheile. Etenkin, jos tavoitteena on erityisesti laihdutus lihaskasvua tai ainakin lihasten säilymistä toivoen, on kreatiini todella hyvä apu. Tässä artikkelissa kerromme lukuisat kreatiinin hyödyt ja myöskin

Paras kreatiini – laihdutus: hyödyt ja haitat Read More »

Paras proteiinijauhe

Paras proteiinijauhe vertailussa

Proteiinijauheet ovat suosittuja ravintolisävalmisteita, jotka tarjoavat helpon ja kätevän tavan lisätä proteiinin saantia ruokavalioon. Ne ovat erityisen suosittuja urheilijoiden, kuntoilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa, mutta niitä käyttävät myös monet muut, jotka haluavat lisätä proteiininsaantiaan tai tukea lihasmassan kasvua. Proteiinijauhe helpottaa arkea ja auttaa sinua liikunnallisten sekä terveydellisten tavoitteiden saavuttamisessa. Proteiinijauheet eroavat niin koostumukseltaan kuin maultaan merkittävästi

Paras proteiinijauhe vertailussa Read More »