Artikkelit

Liikunnan-aloittaminen

Aloittelijan treeniohjelma ja liikunnan aloittaminen

Lähes kaikissa elämän askareissa ja tekemisessä aloittaminen on aina vaikeinta. Ei käy kiistäminen siitä, etteikö se olisi niin myös liikunnan aloittamisen kohdalla. Tämän tekstin tarkoituksena on auttaa sinua pääsemään alkuun pienin askelin ja samalla opettaa mitkä ovat oleellisia asioita liikunnan aloittamisessa. Saat myös esimerkkejä valmiista aloittelijan treeniohjelmista. Liikunnan aloittaminen Lähdetään liikkeelle aivan perusteista. Liikunnan aloittaminen …

Aloittelijan treeniohjelma ja liikunnan aloittaminen Lue lisää »

Paras aloittelijan, naisten ja lasten tennismaila

Vertailussa paras aloittelijan, naisten ja lasten tennismaila

Tennis on yksi historian vanhimpia urheilulajeja ja se on erittäin suosittu harrastus vielä nykypäivänäkin. Tennistä pelaa jopa yli 50 miljoonaa harrastajaa ympäri maailman. Tennis on fyysinen ja tekninen laji, josta on hyötyä niin fyysiseen kuin henkiseen hyvinvointiin. Iso osa tennispeliä on tennismaila. Tennismailan tulee olla tarpeeksi hyvä ja kunnossa, jotta peli on sujuvaa ja mielekästä. …

Vertailussa paras aloittelijan, naisten ja lasten tennismaila Lue lisää »

Paras vaaka

Paras henkilövaaka – Vertailussa parhaat vaa’at kehonmittaamiseen

Henkilövaaka pystyy mittamaan nykypäivänä hyvin paljon enemmän kehostamme kuin vain painon. Vaaka mittaa mm. rasvaprosentin ja painoindeksin. Tämän lisäksi laadukkaat laitteet voivat mitata myös nestepainoa, lihaspainoa, luuston painoa sekä paljon muuta. Nämä tiedot kertovat laajasti terveydestämme sekä siitä mitä voimme tehdä hyvinvointimme eteen. Oman kehonkoostumuksen tarkkailu ei siis ole ainoastaan kehonrakentajille tai huippu-urheilijoille vaan siitä …

Paras henkilövaaka – Vertailussa parhaat vaa’at kehonmittaamiseen Lue lisää »

sinkki-lisaravinne

Paras sinkki – hyödyt ja vaikutus

Sinkki on keholle välttämätön hivenaine, jonka puute altistaa erilaisille sairauksille. Ylipäätään sinkki on hyödyllistä ihan jokaiselle ihmiselle mutta erityisen käytetty myös urheilijoiden lisäravinteena. Euroopan ruokaturvallisuusviranomainen (EFSA) on hyväksynyt sinkin markkinoinnissa käytettäväksi lukuisia tutkittuja terveysvaikutuksia, joista kerromme tarkemmin tässä artikkelissa. Heti seuraavana saat suosituksen siitä, mikä on paras sinkki ravintolisä. Paras sinkki lisäravinne päivittäiseen käyttöön: Star …

Paras sinkki – hyödyt ja vaikutus Lue lisää »

Paras magnesium

Paras magnesium – Mihin magnesium auttaa?

Magnesium on keskeinen tekijä sadoissa aineenvaihdunnan toiminnoissa. Aikuisen elimistössä on noin 25 grammaa magnesiumia ja se on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista. Magnesium vaikuttaa muun muassa lihasten ja luuston hyvinvointiin ja se vaikuttaa yli 300 entsyymin toimintaan. Valta osa aikuisista saa tarpeeksi magnesiumia ravinnosta, mutta liian yksipuoleinen ravinto tai elimistön häiriötilat voivat vaikeuttaa magnesiumin riittävään saantiin …

Paras magnesium – Mihin magnesium auttaa? Lue lisää »

Parhaat aloittelijan, naisten ja lasten laskettelusukset

Vertailussa parhaat aloittelijan, naisten ja lasten laskettelusukset

Laskettelusukset ovat hyvin olennainen osa mukaansatempaavaa ja nautinnollista laskettelukokemusta. Omien laskettelusuksien hankintaan kannattaakin käyttää hetki aikaa ja pohtia mitkä sukset sopivat juuri sinun tarpeisiin. Laskettelusuksien valintaan vaikuttaa muutama hyvin olennainen tekijä. Laskettelijan taitotaso määrittelee kuinka pitkät suksien kannattaa olla ja tämän lisäksi suksien pituus ja jäykkyys kannattaa valita taitotason perusteella. Yleensä kevyet ja lyhyemmät sukset …

Vertailussa parhaat aloittelijan, naisten ja lasten laskettelusukset Lue lisää »

hiihtohanskat

Lämpimät hiihtohanskat talveen 2022

Maastohiihto on erinomainen kuntoilumuoto. Ulkoillessa olet kuitenkin aina sään armoilla, joten oikeanlainen pukeutuminen on nautinnon kannalta käytännössä välttämätöntä. Talvisäässä hiihtäessä pukeutuminen päästä varpaisiin huolellisesti ja oikeilla vaatteilla on todella tärkeää. Yksi oleellisimmista asusteista ovat hyvät ja lämpimät hiihtohanskat. Tämän artikkelin luettuasi löydät parhaat vaihtoehdot lämpimistä hiihtohanskoista tulevaan talveen! Lämpimät hiihtohanskat todella kylmälle – Swix hiihtohanskat …

Lämpimät hiihtohanskat talveen 2022 Lue lisää »

running-autumn

Juoksuvaatteet syksyllä sekä talvella

Juokseminen ja lenkkeily maistuu keväällä ja kesällä, mutta kelien pimentyessä ei houkuta lähteä lenkille. Onhan siellä varmaan märkää ja kylmääkin. Onko tuttu tunne syksyllä sekä talvella? Varmasti meille jokaiselle tämän artikkelin lukevalle ainakin jossain määrissä tunne on tuttu, mutta ajankohtaan sopivilla juoksuvaatteilla kokemuksen saa oikeinkin miellyttäväksi. Tämän tekstin luettuasi tiedät millaiset ovat hyvät lenkkivaatteet syksyyn …

Juoksuvaatteet syksyllä sekä talvella Lue lisää »

Paras aloittelija, naisten ja lasten padelmaila

Vertailussa paras aloittelijan, naisten ja lasten padelmaila

Padel on noussut huimaan suosioon viime vuosina ja sen pelaajamäärät ovat kovassa kasvussa. Padel kenttiä tulee jatkuvasti lisää ja vaikuttaa vahvasti siltä, että padel on tullut Suomeen jäädäkseen. Padel on tenniksen ja squashin kaltainen pallopeli, jossa pelin tempo voi nousta hyvinkin korkeaksi. Peliä pelataan kentällä, joka on ympäröity seinillä. Pallon lyöntinopeuteen ja tarkkuuteen vaikuttaa hyvin …

Vertailussa paras aloittelijan, naisten ja lasten padelmaila Lue lisää »

Polar Ignite 2

Urheilukello naiselle – Polar Ignite 2

Polar Ignite 2 on kattavasti varusteltu urheilukello, joka ei tingi tyylistä. Siro malli sopii hyvin ranteeseen ja sen kevyt rakenne tekee kellosta mukavan kädessä kellon ympäri. Tämän fitnesskellon avulla saat liikunnasta enemmän irti ja se motivoi sinua kohti uusia tavoitteita. Lukuisat urheilutilat ja FitSpark –toiminto kertovat kaiken harjoituksistasi ja motivoi parempiin tuloksiin. Night Recharge –ominaisuus …

Urheilukello naiselle – Polar Ignite 2 Lue lisää »