Artikkelit

Miten pudottaa painoa

Miten pudottaa painoa? – Katso ruokavalio ja valmennus painonpudotukseen!

Painonpudotus on aihe, joka kiinnostaa monia ihmisiä ympäri maailmaa. Nyky-yhteiskunnassa, jossa istumme usein pitkiä aikoja paikoillamme ja ruokavalio voi olla epäterveellinen, niin painonhallinta ja terveellisen elämäntavan omaksuminen ovat tärkeitä asioita. Tässä artikkelissa tarkastelemme painonpudotuksen merkitystä, terveellisiä tapoja pudottaa painoa ja ylläpitää sitä sekä painonpudotuksen vaikutusta hyvinvointiin. Kerromme myös, miksi valmennus on merkittävä osa painonpudotuksen onnistumista, …

Miten pudottaa painoa? – Katso ruokavalio ja valmennus painonpudotukseen! Lue lisää »

Core-treeni kotona

Tehokas kotitreeni – Aloittelijan core treeni kotona!

Kun puhutaan fyysisestä kunnon ylläpitämisestä ja kehon vahvistamisesta, core-lihakset ovat olennainen osa kokonaisuutta. Core-treeni auttaa kehittämään vahvaa keskivartaloa, joka parantaa ryhtiä, tasapainoa ja liikkeiden hallintaa. Hyvä uutinen on, että tehokkaan core-treenin tekeminen kotona on täysin mahdollista ja jopa helppoa, vaikka olisit aloittelija. Tässä artikkelissa käymme läpi erilaisia harjoituksia ja annamme vinkkejä tehokkaan core-treenin toteuttamiseen kotona. …

Tehokas kotitreeni – Aloittelijan core treeni kotona! Lue lisää »

Mies ja nainen juoksemassa

10 km juoksuohjelma – Näin kehityt kympillä!

10 kilometrin juoksu on yksi parhaista juoksijan tavoitteista, niin kuntoilijalle kuin urheilijalle. Monien tavoite voi olla juosta yhtäjaksoisesti 10 km putkeen. Toisille puolestaan tavoite voi olla juosta 10 km alle tunnissa tai parantaa aikaa vielä tästäkin. Mikäli haluat kehittyä 10 km juoksussa, niin olet saapunut oikealle sivulle. Tässä artikkelissa kerromme 10 km juoksuohjelman niin aloittelijalle …

10 km juoksuohjelma – Näin kehityt kympillä! Lue lisää »

Lahjaideoita naiselle

Lahjaideoita naiselle – Löydä lahja vaimolle, tyttöystävälle, äidille ja mummolle!

Olemme keränneet tälle sivulle yli 40 lahjaideaa naiselle, vaimolle, tyttöystävälle, äidille ja mummolle. Olemme luokitelleet lahjoja erilaisiin tilanteisiin, mutta kannattaa ehdottomasti lukea kaikki lahjaideat läpi, sillä useimmat lahjat käyvät moniin eri lahjatarpeisiin. Olemme liittäneet lahjaidean mukaan linkit, jotta voit todella helposti käydä myös ostamassa haluamasi lahjan. Voiko lahjan hankkiminen enää olla tämän helpompaa? Naiselle on …

Lahjaideoita naiselle – Löydä lahja vaimolle, tyttöystävälle, äidille ja mummolle! Lue lisää »

Testosteroni on tärkeä lisäravinne miehelle

Testosteroni lisäravinne – Mistä ostaa testosteronia?

Testosteroni lisäravinnetta käytetään tehostamaan testosteronituotantoa, jonka avulla miehet pystyvät kehittämään tehokkaammin lihasmassaa. Testosteroni lisäravinteella on kuitenkin paljon muitakin hyviä vaikutuksia, joita ovat mm. lisääntynyt energisyys, nopeutunut rasvanpoltto, parantunut keskittymiskyky sekä lisääntyneet seksuaaliset halut. Testosteroni lisäravinnetta käytetään kaikissa ikäryhmissä yli 20-vuotiaista eteenpäin. Kuntosalitreenin yhteydessä on myös alettu lisäämään testosteronia, jotta lihaskasvua voidaan optimoida. Ravintolisä koostuu täysin …

Testosteroni lisäravinne – Mistä ostaa testosteronia? Lue lisää »

Nainen juoksee juoksumatolla kotona

Paras juoksumatto kotiin – Juoksumatto vertailun TOP-10 mallia!

Juoksumatto on suosituin kuntoilulaite suomalaisten kodeissa. Juoksumaton avulla säännöllinen kuntoilu on helppoa ja näppärää säällä kuin säällä. Tämän lisäksi kotoa löytyvän juoksumaton kanssa on nopeaa aloittaa treenaaminen kiireisessäkin arjessa. Etätöiden yleistyttyä kuntomatolla on nopeaa pitää pieni taukojumppa töiden lomassa ilman, että tarvitsee edes poistua kotoa tai toimistolta. Juoksumatto sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille sillä juoksumatolla voi …

Paras juoksumatto kotiin – Juoksumatto vertailun TOP-10 mallia! Lue lisää »

Lahjapaketti pöydällä

Lahja miehelle – Löydä lahjaideat miehelle tai poikaystävälle!

Lahjan ostaminen miehelle voi olla hyvinkin haastavaa, sillä miehet saattavat olla hyvin vaatimattomia eivätkä he kerro suurempia lahjatoiveita. Toisaalta miehelle on ihanaa päästä antamaan lahja, joka jollain tavoin yllättää hänet. Nyt olet saapunut oikealle sivulle, sillä tässä artikkelissa kerromme parhaat lahjaideat miehelle erilaisiin tilanteisiin. Useimmat lahjamme sopivat useisiin eri juhliin, mutta olemme pyrkineet jaottelemaan lahjaideoita …

Lahja miehelle – Löydä lahjaideat miehelle tai poikaystävälle! Lue lisää »

Mies suunnistaa kompassin avulla

Suunto kompassi – Vertailussa parhaat Suunto kompassit

Kompassi on edelleen hyvin yleinen ja tärkeä työkalu retkeilyssä ja ammattikäytössä. Kompassi varmistaa oikean suunnan löytymisen vaativissakin olosuhteissa. Erityisesti suunnistajan on tärkeää löytää haluttu reitti mahdollisimman nopeasti, jolloin kompassilla on erilaisia vaatimuksia verrattuna vaikkapa retkeilijän tarpeisiin. Retkeilijä haluaa usein ottaa kiintopisteen kaukaa, jotta suuntiminen on tarkemaa eikä suuntaa tarvitsee jatkuvasti tarkistaa. Kompasseja on suunniteltu kaikkiin …

Suunto kompassi – Vertailussa parhaat Suunto kompassit Lue lisää »

Nainen testaa parasta joogamattoa

Näin valitset joogamaton – Vertailimme mikä on paras joogamatto puolestasi!

Jooga on erittäin suosittua edelleen ja sen harrastaminen on hyvin helppoa, eikä se juuri tarvitse välineitä. Joogassa on kuitenkin yksi tärkeä väline, joka vaikuttaa erittäin paljon joogakokemukseen. Joogamaton valinta on yksi joogaajan tärkeimpiä, jotta joogatunneista tulee mahdollisimman onnistuneita. Tässä artikkelissa kerromme mikä on paras joogamatto ja miten joogamaton valintaa kannattaa lähestyä. Joogamaton valintaan vaikuttaa harrastettava …

Näin valitset joogamaton – Vertailimme mikä on paras joogamatto puolestasi! Lue lisää »

Lapset hyppivät trampoliinilla

Paras trampoliini – Vertailussa suosituimmat trampoliinit kotiin

Trampoliinit ovat lasten suosikki harrastus kesäisin ja ne luovat iloa, liikuntaa ja kokemuksia jokaiseen kesään. Trampoliinilla hyppiminen vastaa pitkää liikuntasuoristusta ja tästä syystä se on erinomainen tapa pitää lasten liikunnasta huolta leikin ja hauskanpidon avulla. Samalla aikuiset pääsevät näyttämään temppuja ja hyppimään varsin hauskalla tavalla. Trampoliinin valintaan vaikuttaa pihan koko, käyttäjien tarpeet sekä varmasti trampoliinin …

Paras trampoliini – Vertailussa suosituimmat trampoliinit kotiin Lue lisää »